اسمارٹ فون استعمال کرنے والوں کیلئے خطرہ!

77

ٹیکنالوجی کے اس جدید دور میں اسمارٹ فونز کے بغیر زندگی نامکمل سی لگتی ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ فون کا زیادہ استعمال ذہنی صحت پر اثر انداز ہوسکتا ہے۔

طبی ماہرین کا ماننا ہے کہ اسمارٹ فون کے زیادہ استعمال سے آپ مسلسل ذہنی تناؤ کا شکار ہوسکتے ہیں، دنیا بھر میں لاکھوں لوگ چلتے پھرتے سوتے جاگتے فون کی اسکرین پر اپنی نظریں جمائیں رہتے ہیں اگر کہیں باہر نکلیں تو ارد گرد کے ماحول میں سمانے کے بجائے اپنے موبائل پر ٹکٹکی باندھ بیٹھتے ہیں۔

اس حوالے سے ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ٹیکسٹ الرٹس اور مسلسل سوشل میڈیا پر مصروف رہنے کی قیمت ذہنی اور جذباتی طور پر ادا کرنا پڑتی ہے، اگر ہم فون کے استعمال کے دورانیے کو کم کردیں تو اس سے بچاجاسکتا ہے۔

امریکی یونیورسٹی کے یامالیس ڈیاز نامی پروفیسر کا کہنا ہے کہ 2020 میں ہر عمر کے افراد میں ذہنی تناؤ کے غیرمعمولی امتزاج کو دیکھا گیا ہے، اس کی ممکنہ وجہ کرونا وائرس بھی ہے البتہ متعدد طریقوں سے فونز اور دیگر ڈیوائسز اس تناؤ میں اضافے کی وجہ بن رہے ہیں، ایسی صورت میں تناؤ کا باعث بننے والے ہارمونز زیادہ متحرک ہوجاتے ہیں۔

ماریہ موروائیڈز نامی ماہر نفسیات نے بتایا کہ خبروں کی بھرمار کی وجہ سے بھی ذہنی تناؤ بڑھتا ہے اور بے چینی پیدا ہوتی ہے، ڈیجیٹل ڈیوائسز حقیقی معنوں میں ہمارے ذہنوں کو ہر وقت چوکنا رکھتی ہیں جس سے منفی نتائج مرتب ہوتے ہیں اور ذہنی صلاحتیں کمزور ہونا شروع ہوجاتی ہیں۔

ان کا مزید کہنا تھا کہ ایسی صورت حال ڈپریشن کا شکار بھی کرسکتی ہے، سوشل میڈیا ذہنی بے چینی میں منفرد انداز میں اضافہ کرتا ہے کیونکہ وہ ہمیں اپنا موازنہ دیگر سے کرنے پر مجبور کرتا ہے۔

Leave A Reply

Your email address will not be published.